Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2015
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1005 kcal
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Gras: 35,08g | Prot: 55,59g | Carb: 128,76g.
Colazione: Roncero Queso Semicurado Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Zumo de Limón, Kiwi. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral, Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Tomates, Aneto Caldo Natural de Verduras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Yogur Bifidus Nueces y Cereales, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Canonigos. Snacks/Altro: Almendras, Hornimans Te Rooibos con Especias, Manzana. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Pulizia - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Evapeon
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