Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 153,34g | Prot: 115,41g | Carb: 90,78g.
Colazione: 투썸플레이스 프렌치 얼그레이, 비코리치 코코넛밀크, 고려은단 비타민C 1000, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3. Pranzo: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 목우촌 돼지고기 앞다리살, 오뚜기 라면스프, 연안식당 해초국수, Costco Monterey Jack Cheese, 달걀. Cena: 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 지코바 소금구이, 상추, 큐원 알룰로스, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 양파, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이. Snacks/Altro: NOW 잔탄검, 마이노멀 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 유얼거트 그릭요거트. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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