Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3303 kcal
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Gras: 162,70g | Prot: 130,35g | Carb: 327,08g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Olive Farcite, Limone, San Daniele Prosciutto Crudo, LD Market Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Cuor di Lino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Zeppole, Polpette di Manzo, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Croccantino, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Barretta Dark, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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