Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3296 kcal
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Gras: 146,10g | Prot: 146,27g | Carb: 384,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Finocchio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Pollo Arrosto, Lidl Pane alle Olive. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena. Di più...
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3459 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 25 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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