Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2015
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83 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 112,69g | Prot: 92,29g | Carb: 73,79g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Tostadas Integrales, Tomates, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión). Pranzo: Hacendado Salmorejo, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones. Cena: DIA Nueces Peladas, Noel Jamon Braseado al Horno. Snacks/Altro: Hacendado Petit Suisse, Ortiz Tostadas Integrales, Mercadona Pechuga de Pavo, Queso Cheddar. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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