Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2015
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59 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 70,52g | Prot: 126,48g | Carb: 34,56g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Утиное Мясо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Кефир 1%, Апельсин. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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