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A MBE'.........!!!
E X IL 1°MARZO VOJO LEGGE L'89,9........!!!
DAJEEEEEEEEE.....!!!
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 47,87g | Prot: 72,04g | Carb: 177,42g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Mochi, Sushi, Sashimi di Salmone. Cena: Mela Annurca, Banana, Tartare, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Zucchero, Caffè (Espresso), Meringa, Sciropppo o Liquore, Mele Golden Delicious, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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