Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2015
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 71,08g | Prot: 76,77g | Carb: 98,75g.
Colazione: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Ortiz Tostadas Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Salmorejo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Verdifresh Gourmet Maxi, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Natural con Frutas del Bosque, Gullón Galletas María Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión), Mercadona Pechuga de Pavo, Ortiz Tostadas Integrales. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Tai Chi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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