Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2914 kcal
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Gras: 134,19g | Prot: 137,41g | Carb: 283,19g.
Colazione: Cornetto al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Il Podere Ali di Pollo Cotte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata di Pomodori, Il Podere Ali di Pollo Cotte, Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Nastrecce Panino al Latte. Snacks/Altro: Grom Gelato al Pistacchio, Matt Proteine 100% Whey, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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