Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2011
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2330 kcal
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Gras: 78,92g | Prot: 131,91g | Carb: 293,58g.
Colazione: Concord Grape Jelly, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Light Mayonnaise, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Avocado, Dutch Country Butter Split Top Bread. Pranzo: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pulled Pork, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Cena: Dutch Country Butter Split Top Bread, Creamy Peanut Butter. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 65,4 kg a Settimana
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 Commenti
So, my schedule is off since I work nights and on my weekends I try to adjust to a sleep pattern that will allow me some family time, so I think that I am done eating for today because I will start eating much earlier than normal tomorrow. Well, maybe I will have a protein shake before bed.......
24 lug 11 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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