Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 56,41g | Prot: 102,64g | Carb: 218,82g.
Colazione: Mulino Bianco Spicchi di Sole, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Conad Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Bresaola, Speck, Granarolo Stracchino Cremoso, Coop Scamorza Affumicata, Pane Comune. Snacks/Altro: Named Hydrafit. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
ciclismo all'aperto - 1 ora e 54 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nike70
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