Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2890 kcal
|
Gras: 125,90g | Prot: 164,11g | Carb: 270,58g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Corn Flakes Glassati. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Banana, Mozzarella, Prosciutto Cotto, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Mulino Bianco Cuor di Lino. Cena: Anguria, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Gelato, Ali D'Oro Coni in Cialda, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Sfogliatine, Matt Proteine 100% Whey, Monster Punch. Di più...
|
|
3028 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|