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ジムに行けなくて家トレーニング。
スクワット20X5
腕立て伏せ20x5
クランチ10x5
足あげ10x5
継続は力なり。間食なし
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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