Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2015
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80 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 80,93g | Prot: 103,02g | Carb: 65,73g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Tostadas Integrales, Tomates, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión). Pranzo: Merluza, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Gourmet Maxi. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Natural con Frutas del Bosque, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Pechuga de Pavo, Queso Cheddar. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Tai Chi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Leggere - 2 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 16,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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