Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2613 kcal
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Gras: 135,69g | Prot: 90,89g | Carb: 276,11g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Corn Flakes Glassati, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Emmental, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Peperoncino, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiana di Melanzane. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Ali D'Oro Coni in Cialda, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Monster Punch. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 25 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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