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E VAI CON LA PICCHIATA......!!!
DAJEEEEEEEEE.......!!!
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 88,52g | Prot: 76,03g | Carb: 268,49g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Mela Annurca, Land Stracchino, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Leerdammer Emmental, Barilla Fettuccine all'uovo, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro. Cena: Arance, Maionese, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Meringa, Millefoglie, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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