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Stabile...un po su e un po giu...
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 54,31g | Prot: 133,62g | Carb: 128,22g.
Colazione: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia. Pranzo: Misura Stevia, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Albume d'uovo, Salmone Affumicato. Cena: Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Sugo di Pomodoro, Galbani Gorgonzola Gim, Fegato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Albume d'uovo. Snacks/Altro: Nocciole, Caffè Macchiato, Melinda Mela Renetta, Peperoni Gialli Dolci, Finocchio Crudo. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jmp2004
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