Diario di irina5177, 03 lug 23

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разгрузочный день ( курица отварная без соли) , пешком до работы 20, работа 12 ч

108 kg Perso fino ad ora: 35,5 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 03 luglio 2023:

1122 kcal

Gras: 45,96g | Prot: 162,76g | Carb: 5,88g. Colazione: Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Курица Вареная. Cena: Курица Вареная. Snacks/Altro: Курица Вареная. Di più...

2552 kcal

Esercizio: ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 4,2 kg a Settimana

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