Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3109 kcal
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Gras: 170,77g | Prot: 141,37g | Carb: 240,59g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Chef Select Porchetta di Ariccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Cotti al Vapore. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo , Conad Fagiolini, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Pistacchio, Matt Proteine 100% Whey, Monster Punch, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Max Sport Protein Kex Cocoa, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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