Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 154,24g | Prot: 148,11g | Carb: 176,24g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mr. Day Muffin Proteici. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Fagiolini, Medusa Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Lidl Pane alle Olive. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Ali D'Oro Coni in Cialda, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Premium Lower Carb Caramello Salato e Arachidi. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|