Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2015
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 89,26g | Prot: 107,33g | Carb: 94,69g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Tostadas Integrales, Tomates, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión). Pranzo: Filete de Añojo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Salmorejo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Gullón Galletas María Integral, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Jamón Serrano, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Nuez Mondada. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Tai Chi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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