Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2015
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 58,91g | Prot: 74,22g | Carb: 95,39g.
Colazione: Винегрет, Агрокомплекс Кефир 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Винегрет, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Скумбрия Запеченная. Cena: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1646 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|