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EL PESO REAL ES 37,5
DIETA LIBRE. COMIDA CON ANA Y OSCAR EN CASA
ARROZ NEGRO CON INGREDIENTES (Repartido entre 3):
225 gramos de arroz
36 gramos de cebolla
5 gramos de tinta
428 gramos de sepia
63 gramos de gambas
30 gramos de varitas de surimi
120 gramos de ensalada variada
65 gramos de zanahoria
43 gramos pavo especial plancha
30 gramos de plátano
51 gramos huevo cocido
Orientativo individual
300 mililitros de lambrusco
51 gramos de chapara
Para la merienda
Café con leche vivesoy
Bocadillo integral (90 gramos) con 2 lonchas de jamón cocido (60 gramos)
Cena ok
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39 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 19,19g | Prot: 97,46g | Carb: 194,34g.
Colazione: DiaBalance Pan de Molde, Wasa Pan Tostado Fibra, Mercadona Atun Natural, Bon Area Ensalada Variada, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Café. Pranzo: Mercadona Mini Chapata, Huevo Cocido, Plátano, Bonarea Pechuga Pavo Especial Plancha, Zanahoria, Bon Area Ensalada Variada, Hacendado Lambrusco, Vino Rosado, Varitas de Surimi, Tinta de Sepia Congelada, la Sirena Gamba Pelada Pequeña ¨Basic¨, Sepia, Cebollas, Nomen Arroz Largo. Cena: Huevo Cocido, Bonarea Pechuga Pavo Especial Plancha, Aceite de Oliva, La Sirena Salteado Mediterráneo. Snacks/Altro: Trident Trident Hierbabuena, Hacendado Tomate Rallado, Campofrío Jamon Cocido, Pan Integral, Vive Soy Bebida de Soja, Café, Halls Eucalipto Mentolado. Di più...
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peso stabile
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