Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2015
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 66,31g | Prot: 100,06g | Carb: 124,61g.
Colazione: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Ortiz Tostadas Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Añojo. Cena: Agua Mineral con Gas, Ginebra, Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Makis de Atún, Makis de Salmón. Snacks/Altro: Cerveza Normal, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Jamón Serrano, Ortiz Tostadas Integrales, Ortiz Tostadas Integrales, Jamón Serrano. Di più...
|
|
2709 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Tai Chi - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 4 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ainhoavl
|