Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4155 kcal
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Gras: 224,69g | Prot: 149,44g | Carb: 371,61g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Cornetto al Pistacchio, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Anguria, Coop Olive Farcite, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo , Aia Bresaola di Tacchino, Gioia di Mare Insalata di Mare. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Anguria, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Monster Punch, Limone, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Di più...
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2961 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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