Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 67,03g | Prot: 61,29g | Carb: 145,77g.
Colazione: Sun-Maid Raisin Bread, Morning coffee, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. Pranzo: Wal-Mart Fresh Pineapple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk. Cena: Grandma's Potato Salad with Egg, Cucumber (with Peel), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Raita. Snacks/Altro: Haagen-Dazs Cherry Vanilla Ice Cream. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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