Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2023
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4219 kcal
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Gras: 174,94g | Prot: 147,71g | Carb: 429,02g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Conad Corn Flakes Glassati. Pranzo: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Meloni Gialli, Re Di Tonno Insalata di Tonno al Mais. Cena: Jagermeister Amaro, Coca-Cola Coca-Cola, Patatine Fritte, Coop Mozzarelline Impanate Surgelate, Birra, Italiamo Pizza Friarielli e Salsiccia (400Gr.). Snacks/Altro: Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Caffè al Ginseng, Caffè Zuccherato, Caffè al Ginseng, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 50 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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