Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 94,53g | Prot: 66,86g | Carb: 128,70g.
Colazione: Dieta Lab Tavolette di Cioccolato. Pranzo: Esselunga Erbette, Parmigiana di Melanzane, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di Ceci. Cena: Grancereale Cioccolato, Simmenthal Carne in Scatola , Albicocche, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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