Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2818 kcal
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Gras: 131,09g | Prot: 123,02g | Carb: 287,47g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Aia Bresaola di Tacchino, Pecorino, Emmental, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, McDonald's Le Ricche Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mcdonald's Gran Crispy Mcbacon Chicken. Snacks/Altro: Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Enervit The Protein Deal, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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