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Dajeeeeeee......!!!
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 102,55g | Prot: 74,13g | Carb: 202,54g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Pasta alla Carbonara, Mela Annurca, Leerdammer Emmental, Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Mandarino, Puntarelle, Polpette Fritte, Olive (Piccole-Extra Large), Salsiccia di Maiale, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Misura Ciambellina Integrale, Mon Chéri Cioccolatino, Sciropppo o Liquore, Mulino Bianco Biscottone, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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