Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3205 kcal
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Gras: 128,48g | Prot: 129,12g | Carb: 356,73g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Birra, Pecorino, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Paprika Dolce, Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Salvia, Pepe Nero, Curcuma, Curry in Polvere, Cannella, Peperoncino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Finocchio, Conad Insalata Classica, Findus Bastoncini, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Altro: Muller Dessert Proteico Cioccolato e Nocciola, Monster Punch, Croissant alla Marmellata, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Croissant alla Marmellata, Cornetto al Pistacchio. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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