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Caught a bug that my wife contracted a couple of days ago, as a result I didn't get anywhere near my calorie goal yesterday. Lost over 2 lbs. so I expect to gain a little for tomorrow's weigh in.
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 45,58g | Prot: 167,10g | Carb: 168,57g.
Colazione: banana, Whey Protein, Skim Milk, ben and jerry chocolate chip cookie dough. Pranzo: body fortress whey, 12" Canadian Bacon Pizza. Cena: blazing chunks. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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