Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 130,22g | Prot: 88,64g | Carb: 96,99g.
Colazione: 키토핏 방탄커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, 키토핏 방탄커피 디카페인. Pranzo: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 애호박. Cena: Costco Monterey Jack Cheese, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. Snacks/Altro: 삶은 팥, 노브랜드 트리플베리, 그릭데이 그릭요거트. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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