Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 54,71g | Prot: 64,47g | Carb: 227,57g.
Colazione: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Яичница. Pranzo: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Cena: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Травяной Чай, Банан. Snacks/Altro: KDV Нота Бум, Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Груш, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Сады Придонья Пюре Кабачковое. Di più...
|
|
1450 kcal
|
Esercizio:
Тренировка смены камеры на велосипеде - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MariaMezentseva
|