Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2701 kcal
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Gras: 200,65g | Prot: 123,68g | Carb: 117,60g.
Colazione: 녹차가루, Organic Valley 기버터, 카누 카누 미니, Lakanto Maple Flavored Syrup, 그릭데이 그릭요거트, good dee's corn free bread, 노브랜드 트리플베리, 고려은단 비타민C 1000, 마이노멀 방탄커피 디카페인, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Pranzo: 방울 토마토, 돼지고기 앞다리살, 라드 (돼지기름), 양파, 무화당 춘장, 달걀, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 다루마 낫또, 해표 더 고소한 김 재래김, 뚝딱밥상 5곡곤약밥 , 아보카도. Cena: Costco Monterey Jack Cheese, 캐슈넛, 상추, 삼겹살. Snacks/Altro: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 초콜릿칩쿠키, bacha seville orange. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 58 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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