Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 28,26g | Prot: 138,62g | Carb: 93,03g.
Colazione: Мёд, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Южная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Грейпфрут, Коровка из Кореновки Кефир Нежный 1%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|