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E GIUNTA L ORA DI DARE UNA ADDRIZZATA ALLA MIA EDUCAZIONE ALIMENTARE CURANDO PARTICOLARMENTE GLI SNACK CHE SOMMATI NELLA GIORNATA DIVENTANO NEL MIO CASO UN TERZO PASTO FATTO DI ZUCCHERI E GRASSI....GRAZIE FATSECRET......
DAJEEEEEEEE
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 86,20g | Prot: 95,78g | Carb: 170,57g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Espresso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Assofood Tartare di Bovino. Cena: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Olive Verdi, Parmareggio Parmareggio Snack, Gran Pavesi Cracker Salati, Verdura Cotta, Maionese, Merluzzo. Snacks/Altro: Banana, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Sciropppo o Liquore, Arance, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Sesso - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Sostituisci con spuntini più sani: frutta, yogurt, frutta secca (contenuta!), crackers all'acqua... ma che te lo dico a fare, sei tu il nostro guru!!! dajeeeeee!!
05 mar 15 da utente: juno161610
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Se hai fame fuori pasto, un bel caffetticcio e ti passa.....
05 mar 15 da utente: elys74
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al più un po' di prosciutto cotto magro o una simmental ... calmano pareecchio
05 mar 15 da utente: qi_136
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Ne so qualcosa... Ma io son troppo golosa per rinunciare ^_^
05 mar 15 da utente: _vi0_
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Storia del Peso di ventresca74
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