Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 90,39g | Prot: 97,94g | Carb: 222,59g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 참기름, 고추장, 양파, 호박, 목살. Cena: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 고추장, 호박, 양파, 목살, 참기름. Snacks/Altro: 컴포즈 아이스아메리카노, 호정가 찹쌀약과, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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