Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2023
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 98,21g | Prot: 87,34g | Carb: 271,13g.
Colazione: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 컴포즈 레몬에이드, 아임닭 맛있는 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 올리브기름, 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 폰타나 스파게티면. Cena: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 총각김치, 참기름, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 목살, 바다원 돌김자반볶음, 고추장, 호박, 양파. Snacks/Altro: 물 (병), 킹커피 에스프레소, 이롬 ABC주스, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 오리온 다이제 초코. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Supermercato Shopping - 2 ore e 15 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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