|
пешком 20, эллипс 23, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
110,2 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 23 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 57 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|