Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2023
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 100,28g | Prot: 99,74g | Carb: 105,01g.
Colazione: Jarrow Formulas msm, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금. Pranzo: Lindt 엑설런스 다크 99%, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 양파, 상추, 수육, 깍두기, 김치. Cena: 서브웨이 치킨 베이컨 미니랩. Snacks/Altro: 마이노멀 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 삶은 팥, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 퀘스트뉴트리션 초콜릿칩쿠키. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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