Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 84,37g | Prot: 68,40g | Carb: 287,20g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), CJ 쇠고기 다시다, 비비고 김치 왕교자 라이트, CJ 비비고 왕교자, 농심 사리면, 샘표 바지락칼국수. Cena: 총각김치, 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 돼지고기 볶음밥. Snacks/Altro: 포스트 단백질바, 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 메가커피 아이스 카페라떼, 농심 닭다리너겟, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 코스모스제과 우리 국산콩 두부 야~채 UP, 로하이 팝콘 오리지날. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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