|
За субботу всего ~1200 ккал, включая бутылочку красного сухого 🙈. Да, не удержалась. Но я же просто человек,со своими слабостями и недостатками. Из закусок - овощи, немного риса от плова, приготовленного в казане на костре, в качестве гарнира и кусок грудки индейки на мангале. В перекусах около 20 гр сырочка.
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
672 kcal
|
Gras: 31,74g | Prot: 41,53g | Carb: 55,15g.
Colazione: Кофе (Растворимый), Яйцо Куриное, Чернышихинские Колбасы Чоризо, Хлеб Тостовый. Pranzo: Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Томаты Резанные с Луком и Чесноком, Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Barilla Макароны, Петрушка, Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Altro: Нектарины. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|