Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2023
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 200,10g | Prot: 158,11g | Carb: 203,95g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Cameo Pizza Ristorante al Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Podere Ali di Pollo Cotte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , San Daniele Prosciutto Crudo, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Medusa Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Altro: Muller Yogurt Magro Lampone e Melograno, Ferrero Ferrero Rocher Triple Experience Caramello, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|