Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 74,69g | Prot: 157,05g | Carb: 91,68g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Pranzo: Огородников Кукуруза, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сельдерей. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein, Кешью, Бразильские Орехи. Di più...
|
|
2112 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Corsa - 11 km/h - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|