Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3005 kcal
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Gras: 113,42g | Prot: 200,29g | Carb: 320,47g.
Colazione: Ricotta Thins, Café con Leche, Huevo Frito, Colanta Queso Cuajada, Pimentón, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Brócoli. Pranzo: Mantequilla, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Miel, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Pimentón, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Tomates Rojos, Cebollas Cocidas Maduras. Cena: Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida, Chuletón. Snacks/Altro: Nueces de Macadamia, Banano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Canela, Leche (Leche Entera), Banano, Peras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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