Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 90,02g | Prot: 96,08g | Carb: 296,18g.
Colazione: 물 (병), 물, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 산과들에 다크초코프레첼, 바다원 돌김자반볶음, 총각김치, 돼지고기 볶음밥. Cena: 컴포즈 아이스아메리카노, 물 (병), 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Snacks/Altro: 물 (병), 청하 청하, 새우장, 냉채족발, 와사비 소스, 락교, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Supermercato Shopping - 2 ore, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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