Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3108 kcal
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Gras: 169,89g | Prot: 133,12g | Carb: 287,32g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Susine, Chef Select Porchetta di Ariccia, Garbo Fiori di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Meloni Gialli, Auricchio Provolone Piccante, Chef Select Porchetta di Ariccia, Garbo Fiori di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora . Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Estathé Pesca, Monster Punch. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Immersione Subacquea - 55 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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