Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2023
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1261 kcal
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Gras: 68,13g | Prot: 37,46g | Carb: 124,91g.
Colazione: Acqua Lilia Acqua Naturale, Nespresso Caffè . Pranzo: Zucchine Grigliate, Sant'Anna Acqua Naturale, Dole Banana, Cabrioni Wafer al Cacao, Findus Sofficini Funghi e Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Ortonuovo Catalogna Lessata, Grissini Semplici. Cena: Esselunga Yogurt Intero Stracciatella, Chapati, Melanzane Sott'olio, Sant'Anna Acqua Naturale, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca senza Lattosio , KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Dolciando & Dolciando Ghiacciolo . Di più...
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4819 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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