Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 75,57g | Prot: 53,50g | Carb: 140,88g.
Colazione: Sant'Anna Acqua Naturale, Grancereale Biscotti alla Frutta, Caffè. Pranzo: Dolciando & Dolciando Wafer Cacao, Dole Banana, Maia Uova Sode, Sant'Anna Acqua Naturale, Grissini Semplici, Nespresso Caffè , Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Sale, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Carote Grattugiate . Cena: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo alla Cola, Esselunga Yogurt Intero Stracciatella, Parmigiano (in Pezzi), Grissini Semplici, Sant'Anna Acqua Naturale, Vismara Mortadella, Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Nespresso Caffè . Di più...
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4848 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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